籃球運動對于處在成長階段的孩子來說，不只簡單的是一項體育運動，它能夠很好的幫助孩子掌握運動的基礎，通過不斷的加強相關的體能鍛煉，促進孩子健康成長的同時能夠磨練意志，幫助孩子健康成長。那么，昆明西山區哪家青少年籃球培訓班比較好?一起來看看吧。

USBA美國籃球學院注重體德兼進，并通過籃球+英語+品格三為體的教育體系，不僅讓孩子擁有強健的體魄，更重要的是幫助孩子塑造偉大的人格。我們不只是把籃球當成一種特長來培訓，而是通過籃球培養孩子勇敢、堅持、不畏困難、認真專注等一些優良品質。

訓練簡介

籃球是一項競技類運動，可以綜合的鍛煉球員的素質，包括運動靈敏度和心肺耐力等等。同時，作為一項對抗性運動，籃球可以培養青少年良好的品質意志，可以讓青少年在對抗中變得機制、勇猛、果斷。

USBA美國籃球學院這一階段的課程是少年時期的第一階段課程，這也會是在整個訓練過程中進步最快的階段，在這階段，注重培養球員的籃球本能，而非是機械的進行運動。

訓練目標

這一階段的課程將會培養球員的有氧基礎，提高耐力素質;培養球員的力量水平，加強球員的球場競爭力，同時進一步提高籃球的整體技巧。

訓練詳情

在這個階段的課程中，USBA美國籃球學院將教授球員們以下技巧：

運球-幫助球員掌握腿間背后運球技巧。

傳球-掌握正確的讀取位置并且根據情況運用胸傳，擊地傳球，推傳球，和單手傳球。

投籃-球員將掌握上籃，拋投，跳投和雙手投籃等投籃技巧。

靈敏度-加強球員的耐力素質。

防守-球員將開始學習團隊防守，加強團隊防守能力。

訓練特色

1.60%的時間用于個體的訓練，40%的時間用于比賽，比賽和訓練有機結合。

2.根據球員技術掌握情況，動態調整比賽和個體訓練比例，保證球員的學習效果一直保持在最佳狀態。

3.美籍教練主教，跟著美籍教練一邊學籃球一邊學英語。